やりたいことを実現する、 未来を切り開く香り
「やりたいことはあるんだけどなかなか忙しくて・・」
「ついつい先延ばしにしちゃう・・・」
そんなことはありませんか?
でもやっぱりやりたい!
実現したい!
そんな時は30分だけ時間を見つけて
ウイッシュリスト(やりたいことリスト)をつけてみませんか?
ポイントはたった3つだけです。
・時間を計って20分以内に書くこと
・どんなにくだらないことでも書き出すこと
・実現可能かどうかは全く気にせずに書き出すこと
自分さえ読めればいいので、書きなぐっても大丈夫。
(自分しか見ていないから、何を書いてもOK!!)
また、どんなに些細と思われることでも、書き出してください。
・美味しい中華料理を食べに行きたい!
とか
・毎日家族に「美味しいご飯を作ってあげたい」
・できれば週に一度は「散歩に出かけたい」
のように、日々のこんなことができれば・・・
もっとこんな風にしたい・・・
というものも全部です。
些細なことから、壮大な夢まで思いつくことは全部！！
書き出していってみてください。
もしかしたら20分で100個は無理かもしれません。
その場合は、20分で一度手を止めてください。
そして
書き出したらそのリストをじっと眺める・・・
すると、
人によっては「これとこれって似てるかも?」とか
同じようなことを書いてるな・・と感じたり
「私ってこんなことに興味があったんだ!!」
と自分にびっくりすることもあるかもしれません。
もしそれが見つかったら、繰り返し書いているのですから
それがあなたの「すごくやりたいこと」かもしれませんね。
そうしたら、やりたいことから順に番号をつけていきます。
全部つけなくてもよいです。
つけたいところまでつけていってください。
そしてその横に「期限」を書き込みます!!
この期限を書く! というところが重要です。
期限を設けるということが、
未来を実現する脳を作るにはとても大切なことなのだそうです。
その中に今月・来月中にやりたい!
と期限をつけたものはありますか?
もしあったら、それを付箋に書いて
手帳の月間予定の空いているところに
貼ってみてください!
アロマセラピストのわたしとしては、
ぜひ、
「未来を切り開く」香りとして
ローズマリーやレモンがおすすめです。、
ローズマリーで脳細胞を活性化させ
レモンで巡りをよくして新しいことにトライ!
そんなイメージです。
ローズマリーの主成分はカンファー。
カンファーは心の元気づけ、気付けに役立ってくれる芳香成分。
「やる気を奮い立たせてくれる」精油とも言えますね。
レモンに含まれているリモネンやシトラールは心身をリフレッシュするのに
一役買ってくれます。
「気分をチェンジして、新しいことに向かわせてくれる」精油なのだと思います。
週末など時間が取れそうなときに
香りをおともに、
ぜひ試してみてください。
同じ芳香器具で「香りが混ざることなく簡単にチェンジ」
出来る優れモノがありますので
ご紹介しておきます。
インフルエンザやコロナウイルスが心配なこの時期、
ウイルス除去や除菌もできる
アロマディフューザー「オゾネオアロマ」が人気です。
ウイッシュリスト(やりたいことリスト)
ぜひ試してみてください。
あなたの未来が変わります!
