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お子さんの勉強をアロマで応援! 集中力がアップする香りとは?

毎年この時期になると、

「子供が来年受験なんだけど、リラックスしながら集中できる香りってある?」

というご質問を多く受けます。


今回は、
お子さん(大人も!)が集中して勉強する空間に
お勧めの香り(アロマオイル・精油)をまとめてみました。



1.気分をリフレッシュさせてあげたい!


ペパーミント
休憩時間や夕飯の後など、もう一度気持ちをやる気モードに持っていきたいときは
ペパーミントやハッカがおすすめ。目が覚めるようなℓメントールの香りが
気分を爽快にしてくれます。
また、ペパーミントは、次に紹介するオレンジと共に専門の研究でも
集中力がアップし、計算ミスが減ることがわかっています。


ペパーミント/オレンジ・スイート精油の香りが小学生の計算ミスとストレス軽減に寄与
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol16.php
 (公社)日本アロマ環境協会HP アロマサイエンス研究所より




2.集中力をアップさせてあげたい


オレンジ
上記の研究結果でも集中力がアップすることが研究の結果、示されています。
オレンジの香りなら、お子さんも好んで試してくれそうですね。
試験前でお子さんが緊張してしまいそうなら、
ティッシュやコットンに1~2滴落として深呼吸を何回か・・・。
不安が襲ってきたり、気分が沈みがちな日にもおすすめです。


レモン
レモンも同様にレモンを芳香させた部屋での実験でミスが減ったという
報告もあります。


3.リラックスしながら集中力もアップさせたい


過度な緊張があると、不安が先に立ってしまい実力を発揮することが難しくなってしまいます。
受験期のお子さんを持った保護者の方が「うちの子は緊張するタイプなので、まずリラックスさせてあげたい」
という気持ちをお持ちです。


ベルガモット
リラックス作用のある酢酸リナリルとリフレッシュ作用のあるリモネンがバランスよく香ります。
柑橘の皮から取れる香りで、オレンジやレモンよりも穏やかな香りが立ち上ります。


お子さんが気に入ってくれそうか香り(精油)があったら、ぜひお試しください。

ちなみに「香水のようなものでも効果がありますか?」というご質問を

多くお受けするのですが、

香り成分特有の作用が発揮されるのは

植物から取れた「天然100%」の精油(エッシェンシャルオイル)だけです。

お店でお求めの際は、

・100%精油(エッセンシャルオイル)であること

を確認の上、お求めいただくことをお勧めいたします!



アロマテラピー専用メーカー

フレーバーライフ社・公式オンラインショップ







尾崎 良有心 (Yoko Ozaki)

尾崎 良有心 (Yoko Ozaki)

フレーバーライフアロマテラピースクール・マネージャー

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