筋肉をさらっと緩めて
体を楽にする

筋肉を包んでいる膜を伸ばして、肩・背中・足など特定の筋肉を緩め、筋肉のこわばりをとり、動きを滑らかにする技術を学びます。
足、背中と腰、肩の３つのパーツを緩めるテクニックを、パーツごとにそれぞれ単発で学べます。

受講時間	全3時間　　 3時間×1日
受講料	9,720円（税込）
受講条件	どなたでも受講していただけます。
持ち物・その他	動きやすい服装ルームシューズ 2名からの開講とさせていただきます。

肩や背中、腰・ふくらはぎなど、部分的に固くなってこわばりを感じていたり、家族やお友達・クライアントのつらい部分に対して「ちよっとここ(肩や足)をケアしてあげられたらな～」と思うことはありませんか？
または、オイルトリートメント(マッサージ)してあげたいけれど時間がない、服を脱ぐのが難しい、または服を脱げる環境にない、など制約があったり...「特定の箇所」をゆるめたら楽になるのにな...
そんな方へ、オススメのテクニックをたくさん練習していただける「筋膜リリース」講座です。

筋膜リリースは、１か所を緩めるのに30分、40分など長めの時間を必要としません。
短い時間で筋肉をゆるめることのできる素晴らしい技術です。またこのテクニックは、オイルトリートメント・リフレクソロジーなどと組み合わせて、施術に入る前にメニューに取り入れることができます。この技術を身に着けて、生活の中や日々の活動に活かしていきましょう！

こんな方におすすめ

● 特定の箇所に疲れが出る人
● 肩や背中などつらい部分の筋肉を柔らかくしたい人
●体のケアをしてもらいたいけれど、まとまった時間がとれない人

カリキュラム紹介

筋膜とは?
筋膜リリースのメカニズム
実習を行う筋肉の紹介
筋膜リリースのコツ

実　　　習
足を楽にする筋膜リリース実習
背中と腰を楽にする筋膜リリース実習
肩を楽にする筋膜リリース実習
※実習のパーツは回によって変更になる場合があります。

受講生の声

講座を受けて思ったこと、感想を教えてください。

ちょっとのコツで驚くほど緩むのでびっくりしました。

受講後、自分の中で起こった良い変化があれば教えてください。

ぜひ家族にやってあげたい！

講座を受けて思ったこと、感想を教えてください。

狙う筋肉を触っていくのがとても勉強になり、緩ませるというイメージがしやすかったです。

受講後、自分の中で起こった良い変化があれば教えてください。

座っている時の姿勢が保ちやすくなって背中も軽くなりました。血流がよくなったせいか視界が明るくなりました。

日程表

●筋膜リリースで背中と腰を楽にする

≪月曜午後クラス≫　
6/10(月)　13：30～16：30　　
　　申込締切　6/5(水)17：00

≪水曜午後クラス≫　
6/12(水)　13：30～16：30　　
　　申込締切　6/7(金)17：00

●筋膜リリースで肩を楽にする

≪月曜午後クラス≫　
7/8(月)　13：30～16：30　　
　　申込締切　7/3(水)17：00

≪水曜午後クラス≫　
7/17(水)　13：30～16：30　　
　　申込締切　7/11(木)17：00

●筋膜リリースで足を楽にする

≪月曜午後クラス≫　
8/26(月)　13：30～16：30　　
　　申込締切　8/21(水)17：00

≪水曜午後クラス≫　
8/21(水)　13：30～16：30　　
　　申込締切　8/16(金)17：00

受講規約

受講規約をご確認の上お申込ください！

お申込はこちらから

筋肉をさらっと緩めて体を楽にする

こんな方におすすめ

カリキュラム紹介

受講生の声

日 程 表

この内容で送信します。よろしいですか？

筋肉をさらっと緩めて
体を楽にする

日程表